秋冬季节，气候干燥寒冷，水分流失快，保湿做不好，肌肤容易出现各种皮肤问题。最近，甄垚收到很多很多关于保湿的求助：为什么用了很多护肤品，肌肤还是干燥、紧绷？肌肤很油，但感觉很干燥，这种皮肤到底怎么护理呀？关于保湿，甄垚写过很多文章，有的小伙伴还是不知道秋冬季节如何保湿，今天就在系统讲一下吧。
为什么秋冬肌肤变干燥
正常情况下，皮肤角质层含水量在10-20%之间，当角质层含水量低于10%，皮肤就会感觉干燥、紧绷，甚至出现细小干纹。在炎热的季节，下雨多，空气湿度大，含水量高，肌肤的水分不容易挥发、流失。肌肤最外层的皮脂膜，含有一些能够吸收水分的保湿剂，可以从空气中吸收水分，让肌肤表面保持湿润。
另外，皮肤皮脂分泌量，和温度息息相关，甄垚在《油性皮肤是如何“练成”的？》中，详细讲解了皮脂分泌量和温度的关系。在周围环境低于15度时，“5-α还原酶”活性低，皮脂分泌量少。超过15度，随着温度升高，“5-α还原酶”活性活性增加，皮脂分泌量也开始增加。在37度时，达到最高峰，温度再升高，皮脂分泌量开始下降，当达到45度时，过热抑制了“5-α还原酶”的活性，皮脂分泌量回到大约25度时的水平，温度再高，皮脂分泌量急剧下降。当超过60度，“5-α还原酶”大部分失活，皮脂分泌变的非常低。
炎热的季节，我们所在环境的温度，非常适合皮脂分泌，大量皮脂覆盖在皮肤表面，可以防止水分蒸发，让肌肤含水量充足。如果是油性肌肤，即使不用护肤品，也不会感觉到干燥。
到了秋冬季节，全国大部分地区降水减少，空气含水量下降，变的干燥，尤其是北方，这种感受会更加明显。皮肤处在干燥的环境中，不但不能从周围的环境吸收水分，皮肤内部的水分也会加速蒸发、流失，肌肤含水量下降，皮肤开始缺水、变干。
秋冬季节，温度开始逐渐降低，皮脂分泌量也随着温度降低而减少。皮肤表面没有足够的皮脂保护，水分蒸发加快，肌肤含水量下降。如果没有人为干预，肌肤含水量下降到一定值，就会干燥、紧绷、起皮。
如何做好秋冬保湿
秋冬季保湿，主要从两个方面入手：1、为肌肤补充水溶性保湿剂；2、使用含有油脂的乳液或面霜，在皮肤表层形成封闭膜。
◆ 补充水溶性保湿剂
皮肤中的水分分为：结合水、游离水。大部分情况下，表皮中的水分是和各种离子、氨基酸、蛋白质结合在一起，被称为结合水。只有当结合水超过饱和状态，才会以游离水的形式存在。结合水被吸附住，不容易蒸发、流失。
给肌肤直接补充水溶性保湿剂，比如：甘油、丁二醇等醇类保湿剂、尿素、PCA钠、乳酸、各种氨基酸、糖类同分异构体、泛醇、透明质酸钠、神经酰胺、海藻糖、银耳提取物等。这些保湿成分有的可以停留在肌肤表面，形成一张保湿网，吸附水分子，保持肌肤表面水润。
有些小分子保湿剂，可以渗入肌肤内部，和皮肤内部的水分结合形成结合水，稳定水分子，防止蒸发、流失，起到锁水的作用。有些保湿成分还可以参与肌肤组织代谢，对维持肌肤正常机能，保持皮肤健康状态，让肌肤水润而有弹性，具有重要作用。
我们日常使用的爽肤水、精华、面膜、啫喱、凝胶，核心成分都会包含这些水溶性保湿成分。如果是在夏季，皮脂分泌旺盛的小伙伴，皮肤表层油脂够多，只使用这类含有保湿剂的产品，不用乳液或面霜，就已经够了。
◆ 补充油脂
水溶性保湿剂虽然可以吸附水分，防止水分子流失，但在干燥寒冷的季节，单纯依靠水溶性保湿剂是不够的。需要和油脂搭配，才可以起到更好的保湿效果。
大部情况下，乳液、面霜，是油脂含量比较高的产品。当然也有例外，有些为夏季设计的乳液、面霜，油脂含量很少，肤感清爽，秋冬季用于保湿就不够了。
判断乳液、面霜的保湿力、滋润度、油腻度，主要看成分中所含的油脂类型，乳化剂的特性。一般比较清爽的乳液、面霜，大部分使用轻质的合成脂、硅油。即使含有厚重的油脂，添加量也不会多。
以角鲨烷、霍霍巴油、中度的合成脂、高级脂肪酸、高级脂肪醇等，大部分用在中等滋润的乳液或面霜中。矿物油、凡士林、各种蜡类、鳄梨油，以及动物性油脂，比如羊毛脂、马油等，大部分用在滋润的比较高的乳液或面霜中。
判断一款乳液或面霜的滋润度、保湿力，对很多小伙伴来说可能会有难度。不过不用灰心，大部分情况下，商家都会注明这款产品适合什么类型的肌肤，只要详细看使用说明就可以了。即使没有注明，我们也可以从使用过的小伙伴的评价，大概判断出这款产品的滋润度和保湿能力。
很多护肤小白对保湿的理解有误区，认为每天湿敷、多用爽肤水、多敷面膜就可以起到保湿的效果，在炎热的季节这样做或许可以。在干燥寒冷的季节，必需使用含有油脂的乳液或面霜配合，才可以做好肌肤保湿。
如果老是觉得皮肤干燥、缺水，就要看看自己的护肤产品是不是过于清爽，缺少了滋润度高，封闭性强的乳液或面霜。大部分情况下，只要调换高滋润度的乳液或面霜，保湿的问题就可以迎刃而解。
问题性肌肤保湿
上面我们讲的，都是正常情况下皮肤如何保湿。但有一类小伙伴，即使使用了厚重的面霜，还是感觉不保湿，肌肤干燥。面霜好像浮在皮肤表面一样，不吸收，这到底是怎么回事呢？
这类小伙伴的皮肤，大部分因为各种原因，处在不正常的状态。肌肤受损，皮肤屏障受到破坏。肌肤自身的锁水、保湿功能很差，即使用滋润度高，厚重的面霜，虽然感觉很油，但还是觉得干。
对这种类型的肌肤，首先要找到导致目前皮肤问题的原因，停止错误的护肤方式、生活习惯。然后在做好保湿的同时，使用具有修复效果的产品，使受损的肌肤恢复到正常状态。
对于这类肌肤，可以使用具有修复效果的精华，也可以搭配精华油，在选择精华油时，注意选择以植物油为核心成分的精华油。大部分植物油脂和皮肤相溶性好，可以渗入肌肤内部，给肌肤新陈代谢提供养分，加速皮肤修复，对缓解肌肤干燥效果不错。有些精华油以合成脂为主，甄垚就不是很推荐，因为有些合成脂不能被皮肤利用，渗入皮肤还有可能造成皮肤负担。关于精华油，甄垚写文章分析过不少，感兴趣可以翻翻过去的文章。
有些动物性油脂，比如马油、羊毛脂、貂油、鸸鹋油、角鲨烷等，和皮肤相溶性好，具有多种功效。如果是特别干燥的受损肌肤，在干燥寒冷的季节，可以选择含有这类动物性油脂的乳液或面霜。不过要注意，很多产品虽然打着这些动物性油脂的旗号，但添加量很少，只是用来炒作的噱头，这些产品要尽量避开。
还有一类“外油内干”的肌肤，大部分也是皮肤受损后造成的。这类肌肤皮脂分泌旺盛，就不要使用厚重的乳液和面霜了。可以使用具有修复效果的精华，搭配清爽的乳液或面霜，慢慢调理。只要选择合适的产品，停止错误的护肤方式，这类肌肤调理起来并不难。
综上，秋冬季节保湿，需要水溶性保湿成分和封闭性的油脂搭配，两者缺一不可。这篇文章没有分析具体产品，只介绍了一些护理原则。感兴趣的小伙伴可以自己先找找，也可以翻翻甄垚过去的文章，已经分析过很多。
甄垚，化妆品配方师，从事美容、护肤行业超过15年，倡导理性护肤，反对跟风购买。每周不少于5篇护肤文章分享。（前面的文章底部有我的……），里面有我全部的文章。您有任何护肤问题，欢迎留言给我，有问必答。欢迎关注！了解甄垚，请点击“了解更多”
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