每个人都希望自己有一头乌黑靓丽的头发，可是往往事与愿违。很多人年纪轻轻的，开始大量的掉头发。年纪不大已经是头发稀疏、枯黄、谢顶了。 下面就让我们跟着济南植发医生小麦一起学习一下如何正确科学养发护发!
食补
比如平常的时候，多吃 一些芝麻，蔬 菜，水 果，可以为我们的头发补充一些营养，让我们的头发看起来更加滋润营养。并且食补 也能给自己身体提供一些 所需要的 营养物质。
洗发
日常洗发时，我们的头发 对于水温，也是有一些要求的。洗发的水最好是在适中的温度，并且尽量只比 温水稍微高一点 就可以了。洗头发后。湿发就不用直接用吹风机吹，可以用干毛巾擦干。避免高温 对头发 的损伤。
选择产品
平常洗头发的时候，我们都会选择一些洗发水和护发素，但是在选取 这两样产品时，不要因为贪图一点小利就选择一些价格便宜的产品。选择适合自己的产品时非常重要的。同时在使用时，不要一直使用一款产品，因为这样会减少头发 对营养的吸收 从而产生抵抗性。但是同时也不能频繁更换。
晚上注意
在晚上睡觉时，注意不要扎着马尾 睡觉。那么需要把头发解开，最好是疏通来睡觉。这样在夜晚时，头发 能够 放轻松，避免晚上挤压。第二天早上 也能够快速的 整理头发。
梳头发注意
每天我们都会疏通几次头发，让头发能够更加整齐，但是每隔几分钟 就梳头发 是很不好的。并且梳头发时 如果遇见打结，梳不通的情况，不应该使劲梳，而是耐心的试着慢慢尽量梳通顺。梳头发时用力过大，会让我们头皮损伤。
少烫发
烫染一次头发，就会使头发受到一次很大的伤害。尤其是 一些劣质 的药水，可能你会烫一次头发后，头发 干枯，无法变回 到原来的柔顺了。所以在你想烫发时候，就要 考虑好。更不要因为便宜选店铺。
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